A SUPERAÇÃO COMEÇA DENTRO DE SI
Como lidar com a dor e seguir em frente?

-Fui traída, e agora?

Onde você acredita que pode encontrar a cura? Pode ter certeza, a superação começa dentro de si. A descoberta da traição é uma experiência devastadora, abalando as estruturas emocionais de qualquer pessoa. Ela é um dos piores traumas que uma pessoa pode viver.

Trata-se, portanto, de um momento de grande dor, angústia e desespero. Assim, é normal sentir-se perdido, sem saber o que fazer ou para onde ir. A traição é uma experiência dolorosa que pode deixar cicatrizes profundas.

Se você foi traído(a) e agora não sabe o que fazer, ou que decisão deve tomar, saiba que não está sozinho(a). Este artigo é para você.

As emoções da traição

A traição é uma violação da confiança que pode causar uma série de emoções negativas, como raiva, tristeza e confusão. Desta forma, é super normal sentir-se perdido(a) e sem saber o que fazer a seguir, uma vez que ela pode desencadear uma série de emoções, incluindo:

Dor: É a emoção mais comum, já que a traição é uma dor física e emocional que pode ser muito difícil de suportar.
Raiva: É uma emoção natural quando nos sentimos traídos, de modo que a raiva pode ser dirigida ao parceiro, a si mesmo ou a ambos.
Tristeza: A traição pode levar a uma profunda tristeza e desânimo. É comum sentir-se perdido e sem esperança.
Culpa: Alguns traídos podem sentir-se culpados, acreditando que fizeram algo de errado para merecer a traição.
Vergonha: A traição pode ser um momento de grande vergonha. É comum sentir-se humilhado e diminuído.

É fundamental reconhecer e validar esses sentimentos como parte do processo de cura, seja qual for a decisão do casal diante da crise. A questão é que a traição conjugal torna-se uma ferida que atinge o âmago da confiança e da segurança emocional. A sensação de ser enganado pode desencadear uma série de emoções intensas, como raiva, tristeza, confusão e vir, inclusive, a culminar com a necessidade de uma separação.

Como lidar com a dor da traição? É motivo para separar?

Indiferente do destino do casal, não há como negar a dor e as sequelas dessa traição. Diante disso, não existe uma resposta única para estas perguntas. Acontece que cada pessoa lida com a traição de uma forma diferente. Daí, imagine o casal, os filhos e a família em si?No entanto, existem algumas dicas que podem ajudar de imediato:

Permita-se sentir suas emoções: Não tente reprimir suas emoções. É importante permitir-se sentir a dor, a raiva, a tristeza e todas as outras emoções que você estiver sentindo.
Fale sobre o que aconteceu: Converse com alguém de confiança sobre o que aconteceu. Isso pode ajudar a processar suas emoções e obter apoio. Grupos de discussões e fraternidades são ótimas companhias.
Procure ajuda profissional: Se você estiver tendo dificuldade de lidar com a traição, procure ajuda profissional de mentor, um psicólogo ou terapeuta.

A superação começa dentro de si

Superar a traição é um processo que leva tempo e, lamentavelmente, não há uma fórmula mágica para fazer isso. O mais difícil é superar a primeira fase, durante o ápice da crise, que é o momento que coloca em cheque tudo que viveram juntos, inclusive se devem manter a união, ou cada um partir para uma nova vida. Afinal, vale a pena prosseguir? De quem é a culpa? Este é o momento mais crítico e que é recomendado uma ajuda profissional, caso você esteja muito fragilizado e inseguro.

No entanto, existem algumas mudanças que você pode fazer para aliviar parte dessas dores, assim que você te ajudar a superar esta primeira fase mais crítica:

Cuidar de si: É importante cuidar de sua saúde física e mental, ou seja, comer alimentos saudáveis, dormir o suficiente e praticar exercícios regularmente.
Concentre-se: É importante dar atenção a si mesmo e às suas necessidades, por isso, faça coisas que você gosta e que te fazem feliz.
Mude sua rotina: Fazer mudanças em sua rotina pode ajudar a quebrar a rotina e dar um novo começo.
Construa um novo futuro: Comece a redesenhar seu futuro e o que você quer para sua vida.

Embora seja difícil, é importante lembrar que a traição não define quem você é. Você é muito mais do que a dor que está sentindo agora. Acima de tudo, a superação começa dentro de si mesmo!

Descubra meios inovadores de superação

Ter alguém com quem conversar pode ser extremamente útil. Seja um amigo, um familiar ou um profissional, não hesite em procurar apoio, já que alguma decisão ou mudanças de comportamentos devem ser tomadas.

Sendo assim, para romper o momento mais crítico, o melhor e mais rápido caminho é buscar apoio em mentorias de relacionamento e programas online, que disponibilizam videoaulas e comunidades de alunos assistidas por mentores. Há conteúdo para todos os fins na internet, alguns bons, outros nem tanto. Filtrar bem e se permitir nessa busca, de forma racional e pacífica é um bom início.

Só os melhores mentores serão capazes de te auxiliar, de verdade, neste momento de dor. Óbvio, que eles não te induzirão à separação prematura e tampouco dar esses tipos de conselhos, já que eles estão preparados para te orientar para que você mesmo(a) identifique ou não essa necessidade extrema. Portanto, é dessa anamnese e apoio que eles irão te ajudar a eliminar a dor e, caso a saída seja o cada um por si, a superar a separação. Um bom princípio é buscas videoaulas gratuitas e, depois, iniciar por uma imersão orientada por mentoria específica.

Lembre-se, a jornada após a traição e de uma separação são desafiadoras, mas com o apoio certo, é possível encontrar força para seguir em frente. Não hesite em buscar ajuda e explorar novas formas de enfrentar esse momento difícil. A superação é possível, e você não está sozinho(a) nessa jornada.

Conclusão

Em síntese, a traição é um momento difícil e que pode vir a ser um divisor nas suas vidas, caso a tomada de decisão do casal culmine com a separação. Contudo, indiferente do destino, saiba que é também possível superar esse trauma e reconstruírem suas vidas, desde que contem com amor próprio, respeito mútuo, determinação e esperança. Com tempo, apoio e esforço, você será capaz de encontrar a felicidade novamente.

Se você estiver passando por um momento terrível, não desista. Busque ajuda, lembre-se que a superação começa dentro de si mesmo e siga em frente.