50 tons para salvar um casamento

Aqui estão 50 dicas valiosas e sem segredos que podem ajudar a salvar um casamento prestes a se separar por brigas, incompreensão, falta de empatia e incapacidade de diálogo:

Ouvir e Dialogar Sempre

Antes de tudo, seja paciente e comprometido em salvar o seu casamento.
Desde já, tente entender o ponto de vista do seu parceiro e seja empático com as suas emoções.
Sobretudo, comunique-se de maneira clara e direta, mas também ouça ativamente o que seu parceiro tem a dizer.
Por exemplo, mantenha uma comunicação saudável e regular.
De antemão, seja assertivo, mas também evite ser agressivo.
Assim, evite comportamentos defensivos e de fechamento.
Contudo, ninguém está sempre certo ou tem obrigação de ter a última palavra.
Acima de tudo, evite o silêncio prolongado ou a indiferença em relação ao seu parceiro.
Primordialmente, encontre maneiras de se conectar emocionalmente com seu parceiro.
Portanto, esteja disposto a ouvir e aprender com seu parceiro.

Empatia: Já se Colocou no Lugar do Outro?

Em primeiro lugar, respeite as diferenças e limitações do seu parceiro.
Segundo, tente entender as necessidades emocionais do seu parceiro e satisfaça-as.
Principalmente, pergunte ao seu parceiro como ele se sente e que ele precisa.
Enfim, esteja aberto a mudanças e compromissos.
Ademais, reconheça as falhas e erros do passado, mas evite viver no passado.

O Poder do Perdão

Do mesmo modo, encontre maneiras de se reconciliar com o passado e seguir em frente.
Enfim, aceite que o perdão é essencial para salvar um casamento.

Cada Passo Dado é mais um Avanço

Reconheça quando seu parceiro faz algo positivo e elogio.
Demonstre amor e carinho.
Seja grato e agradecido pelas coisas positivas em sua vida e em seu relacionamento.
Não deixe de dizer “eu te amo” com frequência.

O Poder da Calma

Não use insultos, xingamentos ou ataques pessoais.
Resolva conflitos de forma saudável e construtiva.
Aprenda a lidar com o estresse e a ansiedade de maneira saudável.
Lembre-se de que o amor, o compromisso e a perseverança são fundamentais para salvar um casamento.

Comece a Mudança por Você

Compartilhe interesses e atividades em comum.
Encontre maneiras de se divertir juntos e rir um do outro.
Encontre maneiras de apoiar e encorajar seu parceiro.
Crie um ambiente emocionalmente seguro para vocês dois.
Reserve um tempo para ficar sozinho com seu parceiro.
Planeje jantares românticos ou fins de semana a dois.
Encontre maneiras de se administrar juntos.
Pratique meditação ou ioga juntos.
Encontre um hobby que pode desfrutar juntos.
Faça planos e sonhem juntos sobre o futuro.
Encontre maneiras de melhorar a intimidade sexual.
Trabalhe em sua própria saúde mental e emocional.
Seja criativo em encontrar maneiras de receber e alegrar seu parceiro.
Esteja aberto a fazer mudanças positivas em sua própria vida e comportamento.

Comportamentos Responsáveis e Comprometidos

Aceite que ambos têm responsabilidade na situação atual.
Evite culpar ou criticar seu parceiro.
Seja honesto e transparente sobre seus sentimentos e desejos.
Seja responsável por suas próprias emoções e comportamentos.
Não esqueça de comemorar datas importantes e aniversários.

Conte com Ajuda Externa

Busque ajuda de um terapeuta de casais se necessário.
Busque ajuda de amigos e familiares de confiança.
Encontre maneiras de resolver problemas financeiros em conjunto.
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário.
Busque o conhecimento necessário em fontes confiáveis para compreender melhor o comportamento de homens e mulheres, para compreender suas reações naturais, os motivos que os induzem a cultivar traumas que contaminam a relação
Esteja aberto a investir em terapias alternativas, como terapia de casais, terapia comportamental, terapia cognitiva ou, se deseja obter maiores resultados mais rápidos investindo menos tempo e dinheiro, procure saber mais sobre programas online de aprendizagem baseados em neurociência e comportamento humano, voltados à melhoria da qualidade de relacionamentos conjugais.